Kesehatan Mental Bagi Pekerja

Topik kesehatan fisik dan mental menjadi bahasan yang hangat didiskusikan dalam kegiatan Company Gathering yang diadakan oleh BPJS Kesehatan, Tegal. Senang sekali rasanya bisa terlibat dan bertemu langsung pula dengan tokoh Ade Rai yang menjadi inspirator kesehatan sekaligus brand ambasador BPJS Kesehatan.

Kesehatan mental memiliki pengaruh yang besar terhadap kreativitas, konsentrasi, kesehatan fisik, keharmonisan relasi dan kinerja seseorang. Setiap pekerja, penting sekali untuk bisa memelihara kesehatan mentalnya. Untuk itu, diperlukan adanya pengetahuan, pemahaman dan ketrampilan praktis yang bisa dipraktikkan untuk bisa mengelola emosi dan pikiran agar lebih dominan dalam kondisi yang sehat.

Dalam kesempatan seminar ini, saya membagikan salah satu teknik untuk memelihara kesehatan mental yang praktis dan mudah diterapkan di dunia kerja. Teknik self love untuk menyayangi dan menghargai diri sendiri.

"Untuk bisa berkontribusi dan berinteraksi positif dengan orang lain, setiap diri perlu terlebih dahulu membangun hubungan dan kontribusi positif pada dirinya sendiri."

Teknik self love yang saya berikan berasal dari teknik ho'oponopono yang dipopulerkan oleh Dr. Hew Len, yang berasal dari Hawai. Dalam teknik tersebut, kita mengungkapkan empat afirmasi positif kepada diri sendiri, yakni:

I'm Sorry

Please, Forgive Me

Thank You

I Love You

Dengan hati yang tulus, peluk diri kita, dan berikan ungkapan tersebut pada diri:

Wahai diriku. Aku menyesal, bila pernah gagal ataupun melakukan kesalahan. Maafkan aku, ya. Terima kasih sudah kuat, bisa bertahan, dan terus berjuang sejauh ini. Aku menyayangimu. 

....

Informasi Seminar dan Pelatihan Kesehatan Mental

WA 081362359651

View Post

Happiness at Work

Kebahagiaan adalah kunci kesuksesan. Sebagian orang berpikir bahwa sukses dulu baru merasakan bahagia. Akibatnya, mereka kesulitan untuk menikmati dan merasa bahagia sebelum meraih kesuksesannya (Toxic Success). Sejatinya, bahagialah terlebih dulu sehingga kita bisa menikmati setiap proses dalam meraih kesuksesan (Sweet Success).

Happiness at work adalah sebuah konsep yang membantu kita untuk bisa mewujudkan kebahagiaan dalam bekerja. Ada tiga kekuatan dalam diri yang bisa kita optimalkan, yakni kekuatan pikiran, kecerdasan emosi, dan membangun kebiasaan yang positif untuk kita bisa memberi kontribusi terbaik.

"Kebahagiaan bukanlah sebatas apa yang kita peroleh dari pekerjaan, namun kebahagiaan sejati adalah apa yang bisa kita berikan di pekerjaan."

Happiness at work melatih kita untuk menggunakan potensi yang ada dalam diri untuk bisa memberikan kontribusi terbaik bagi lingkungan. Kebijakan atau kondisi yang dihadapi di pekerjaan ada kalanya tidak selalu sesuai harapan. Namun, kita bisa mengelola cara kita merespon kenyataan sehingga tetap mampu menunjukkan sikap dan dedikasi yang terbaik.

Steven Covey mengatakan, "Kenyataan hanya berperan 10% terhadap hidup kita, selebihnya 90% lainnya bergantung pada cara kita merespon kenyataan tersebut."

Dalam pelatihan Happiness at Work kita akan belajar lebih mendalam tentang cara merespon kenyataan dengan tepat. Bila setiap insan bisa memiliki ketrampilan merespon masalah dengan tepat, maka tingkat stres menurun, kesehatan mental terjaga, produktivitas optimal, dan visi perusahaan pun akan lebih mudah untuk terwujudkan.

Hadirkan Pelatihan Happiness At Work untuk instansi dan lembaga Anda. Kami siap hadir dan bekerja sama.

Info dan Kerjasama, kontak kami di 

0813-6235-9651 

View Post