Menjaga Kesehatan Mental Bagi Pekerja

Kesehatan Mental Bagi Pekerja

Topik kesehatan fisik dan mental menjadi bahasan yang hangat didiskusikan dalam kegiatan Company Gathering yang diadakan oleh BPJS Kesehatan, Tegal. Senang sekali rasanya bisa terlibat dan bertemu langsung pula dengan tokoh Ade Rai yang menjadi inspirator kesehatan sekaligus brand ambasador BPJS Kesehatan.

Kesehatan mental memiliki pengaruh yang besar terhadap kreativitas, konsentrasi, kesehatan fisik, keharmonisan relasi dan kinerja seseorang. Setiap pekerja, penting sekali untuk bisa memelihara kesehatan mentalnya. Untuk itu, diperlukan adanya pengetahuan, pemahaman dan ketrampilan praktis yang bisa dipraktikkan untuk bisa mengelola emosi dan pikiran agar lebih dominan dalam kondisi yang sehat.

Dalam kesempatan seminar ini, saya membagikan salah satu teknik untuk memelihara kesehatan mental yang praktis dan mudah diterapkan di dunia kerja. Teknik self love untuk menyayangi dan menghargai diri sendiri.

"Untuk bisa berkontribusi dan berinteraksi positif dengan orang lain, setiap diri perlu terlebih dahulu membangun hubungan dan kontribusi positif pada dirinya sendiri."

Teknik self love yang saya berikan berasal dari teknik ho'oponopono yang dipopulerkan oleh Dr. Hew Len, yang berasal dari Hawai. Dalam teknik tersebut, kita mengungkapkan empat afirmasi positif kepada diri sendiri, yakni:

I'm Sorry

Please, Forgive Me

Thank You

I Love You

Dengan hati yang tulus, peluk diri kita, dan berikan ungkapan tersebut pada diri:

Wahai diriku. Aku menyesal, bila pernah gagal ataupun melakukan kesalahan. Maafkan aku, ya. Terima kasih sudah kuat, bisa bertahan, dan terus berjuang sejauh ini. Aku menyayangimu. 

....

Informasi Seminar dan Pelatihan Kesehatan Mental

WA 081362359651